Problemi di abbuffate dopo periodi di dieta ferrea
Salve, scrivo di questo mio problema che da ormai 2 anni mi tormenta e dal quale non riesco a risalire. Sono un ragazzo di 19 anni e quando ne avevo 16 iniziai ad approcciarmi al mondo del fitness e a frequentare la palestra della mia città. All'epoca ero in sovrappeso di 8 kg e con allenamento e soprattutto con una dieta ipocalorica, riuscii a perdere tutti i miei chili arrivando al mio peso forma. Per raggiungere tale obiettivo feci numerose diete ipocaloriche, autoprivandomi di cibi sfiziosi per molto tempo (tant'è che il pensiero del mio giorno off settimanale era diventato il mio chiodo fisso quando la sera a letto mi ritrovavo a pensare). A metà 2016 però iniziarono a verificarsi dei comportamenti "anomali" nel mio stile di vita. Incominciai ad abbuffarmi con qualunque cibo avessi in dispensa e col passare del tempo questa mio comportamento il quale non sono mai riuscito a reprimere nemmeno dopo anni, mi ha portato a recuperare tutti i chili persi con gli interessi (ora a 19 anni sono 17 kg sopra il mio mentre prima lo ero solo di 8). Ho fatti varie ricerche negli anni su internet, non potendomi permettere uno psicologo, e ho trovato nei "bidge eating" la definizione che più si avvicina ai miei attacchi di fame che mi portano ad ingozzarmi (questo è un MIO pensiero e non sono certo che questi siano bidge eating). Ancora oggi, a 19 anni, non potendomi permettere uno psicologo vorrei approfittare di questa pagina per avere un parere di un esperto al quale chiedo se possa dirmi come fare a reprimere queste mie abbuffate e a riprendermi così in mano la mia vita.
Ringrazio in anticipo coloro che prenderanno in analisi questo mio problema e spero mi offriranno una soluzione.
Distiniti Saluti,
Enrico