Ansia da coronavirus
Salve mi presento
Mi chiamo Francesca ho 23 anni e soffro di ansia e attacchi di panico da anni ormai
Ho fatto percorsi psicologici e psichiatrici che sono stati molto utili e infatti sembrava fosse tutto passato, ma adesso a causa di questa situazione di pandemia da coronavirus l'ansia è uscita fuori di nuovo, mi sveglio la mattina agitata e mi addormento agitata (sempre verso le 4:00 non riuscendo a prendere sonno).
Però questa è un'ansia diversa perché è come se volesse uscire del tutto ma non ce la fa è una sensazione che sento nello stomaco e questo mi porta ad avere il cuore agitato ed un comportamento non adeguato (mi sento al sicuro solamente se sto a letto e faccio fatica a fare anche le cose più banali come per esempio cucinare apparecchiare ecc) e inoltre l'ansia durante il pomeriggio sembra passare per poi tornare all'ora di cena seguita sempre dal cuore un po accelerato.
Mi scuso Innanzitutto per il lungo messaggio e chiedo consigli o tecniche per sconfiggere quest'ansia
Grazie in anticipo