articoli di psicologia di Caterina Laria

articoli dello specialista Dr.ssa Caterina Laria

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L'importanza di stabilire dei confini emotivi
Crescita Personale Dr.ssa Caterina Laria

L'importanza di stabilire dei confini emotivi

Esistono circostanze , o meglio dire persone, che mettono a dura prova le nostra capacità di resistenza emotiva.

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Come difendersi dalle domande inopportune?
Psicologia e dintorni Dr.ssa Caterina Laria

Come difendersi dalle domande inopportune?

Soprattutto in occasione delle festività natalizie aumentano le probabilità di incontro e conversazione con persone che vediamo poco e che spesso ci

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Le trappole psicologiche dell'All You Can Eat: se le conosci le eviti

Le trappole psicologiche dell'All You Can Eat: se le conosci le eviti

I ristoranti con consumazioni illimitate possono essere un duro banco di prova per chi ha difficoltà con il controllo del cibo. Vediamo insieme quali

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A Natale impariamo a essere più buoni... con noi stessi!
Crescita Personale Dr.ssa Caterina Laria

A Natale impariamo a essere più buoni... con noi stessi!

Le festività rappresentano una sfida per chi solitamente ha la tendenza a dipendere dal giudizio altrui e dal proprio perfezionismo: il regalo più b

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Mangio, dunque sono: le abbuffate assertive

Mangio, dunque sono: le abbuffate assertive

Non è raro che chi soffre di binge eating sappia benissimo cosa dovrebbe mangiare e cosa evitare, eppure non riesce a seguire la sua dieta. Tra le ca

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Il Ghosting: quando il partner sparisce all'improvviso

Il Ghosting: quando il partner sparisce all'improvviso

Il fenomeno del ghosting si verifica in particolare nelle relazioni sentimentali: non di rado capita anche nei rapporti di amicizia. Ha conseguenze do

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Dipendenza da cibo: 5 segnali per riconoscerla

Dipendenza da cibo: 5 segnali per riconoscerla

La dipendenza da cibo comprende un insieme di comportamenti alimentari scorretti e mirati soprattutto a cibi grassi e ricchi di zucchero. Non è una s

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5 strategie per affrontare un esame andato male
Crescita Personale Dr.ssa Caterina Laria

5 strategie per affrontare un esame andato male

Gli esami sono eventi cruciali nella vita dello studente: cosa fare quando il risultato ottenuto non soddisfa le proprie aspettative? Ecco 5 semplici

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Le trappole del pensiero "e se...?"
Crescita Personale Dr.ssa Caterina Laria

Le trappole del pensiero "e se...?"

Preoccuparsi per l'esito di un evento è assolutamente normale. Se però ci focalizziamo solo sulle possibili conseguenze negative, rischiamo di farci

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Affrontare e gestire il lutto di un animale domestico
Ansia e Depressione Dr.ssa Caterina Laria

Affrontare e gestire il lutto di un animale domestico

Perdere un animale domestico è un'esperienza molto dolorosa, comparabile al lutto di una persona cara.

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Quando il desiderio di mangiar sano rischia di diventare un'ossessione

Quando il desiderio di mangiar sano rischia di diventare un'ossessione

Si parla di ortoressia quando una persona è talmente presa dall'idea del mangiar sano al punto da iniziare a star male fisicamente e mentalmente. Non è attualmente codificata ma è ritenuta un disturbo del comportamento alimentare emergente.

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Ossessioni, compulsioni e disturbi del comportamento alimentare
Psicologia e dintorni Dr.ssa Caterina Laria

Ossessioni, compulsioni e disturbi del comportamento alimentare

Coloro che soffrono di Disturbi del comportamento alimentare spesso mettono in atto una serie di rituali per gestire l'ansia derivante dalla paura di

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Cinque nemici dei buoni propositi salutisti
Psicologia e dintorni Dr.ssa Caterina Laria

Cinque nemici dei buoni propositi salutisti

Settembre è il mese dei buoni propositi: intraprendere una dieta o, in generale, uno stile di vita più salutare, rientra tra questi. Vediamo alcuni

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La comunicazione assertiva
Crescita Personale Dr.ssa Caterina Laria

La comunicazione assertiva

Spesso l'assertività è erroneamente confusa con l'aggressività, invece è uno stile di comunicazione rispettoso di se stessi e degli altri.

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La paura del rifiuto
Crescita Personale Dr.ssa Caterina Laria

La paura del rifiuto

Quante volte evitiamo di fare o dire qualcosa che potrebbe farci stare bene per paura di sentirci rifiutati? Questo rischia di condizionare la nostra.

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L'ansia da esame
Ansia e Depressione Dr.ssa Caterina Laria

L'ansia da esame

Una certa quantità di ansia è fisiologica, vediamo cosa fare quando comincia a diventare troppa.

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Vale la pena di salvare una relazione?

Vale la pena di salvare una relazione?

Quali domande porsi per capire se la crisi di coppia può essere risolta

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Le relazioni "tossiche": Quando il partner ci avvelena

Le relazioni "tossiche": Quando il partner ci avvelena

Le relazioni d'amore non sempre sono gli idilli che ci vengono proposti nei romanzi ma pur misurandosi con le difficoltà della vita, sono tendenzialm

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Il piccolo critico dentro di noi
Psicologia e dintorni Dr.ssa Caterina Laria

Il piccolo critico dentro di noi

Saper fare della sana autocritica è una grande risorsa. Se però è negativa e prevenuta, diventa fonte di malessere.

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Il cenone senza stress

Il cenone senza stress

Vediamo qualche piccolo accorgimento per non farsi travolgere dalla tavolate natalizie, sia come padroni di casa che come invitati.

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Fame emotiva vs fame fisiologica

Fame emotiva vs fame fisiologica

Imparare a individuare ciò che scatena la fame emotiva è importante per capire come modificare le proprie abitudini e trovare altre strategie di...

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10 cose che puoi fare anzichè preoccuparti per il tuo aspetto fisico
Crescita Personale Dr.ssa Caterina Laria

10 cose che puoi fare anzichè preoccuparti per il tuo aspetto fisico

Questo piccolo elenco si compone di 10 semplici alternative per provare a spezzare questo meccanismo, introducendo elementi nuovi e positivi nel rappo

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Il bruxismo
Psicologia e dintorni Dr.ssa Caterina Laria

Il bruxismo

La parola BRUXISMO deriva dal greco “brùko”= mordere, divorare, digrignare. Non essendo una funzione propria della bocca come masticare, degluti

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L' insicurezza nella vita di coppia

L' insicurezza nella vita di coppia

L'insicurezza è un nemico bello tosto: ci ricorda in ogni istante quanto siamo piccoli, imperfetti e insignificanti rispetto al mondo.

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La terapia EMDR
Psicologia e dintorni Dr.ssa Caterina Laria

La terapia EMDR

EMDR è una sigla che sta per Eye Movement Desensitization and Reprocessing , cioè desensibilizzazione e rielaborazazione tramite i movimenti oculari

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Il lavoro psicologico nei casi di obesità: l’utilizzo del diario alimentare

Il lavoro psicologico nei casi di obesità: l’utilizzo del diario alimentare

Per perdere peso, soprattutto in caso di obesità, dieta ed esercizio fisico possono non bastare. È necessario comprendere e modificare quell’insieme di pensieri e comportamenti che vanno a interferire con il raggiungimento e il mantenimento di un corretto

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Non fare oggi ciò che puoi fare domani
Psicologia e dintorni Dr.ssa Caterina Laria

Non fare oggi ciò che puoi fare domani

La parola procrastinazione deriva dal latino e significa letteralmente rimandare a domani, sottintendendo il non voler portare a termine ciò che si sta rinviando.

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Le differenze tra "mangiar troppo" e Binge Eating Disorder

Le differenze tra "mangiar troppo" e Binge Eating Disorder

Il Binge Eating Disorder (BED) è un Disturbo del Comportamento alimentare che si distingue per la presenza di abbuffate, cioè ingestioni di eccessive quantità di cibo in un breve periodo. Ai fini diagnostici, vanno considerati frequenza e quantità degli e

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