Una pratica non terapeutica aperta a tutti.
Semplici esercizi che coinvolgono il respiro, la postura, il movimento e l'ascolto del corpo.
Aiutano a riequlibrare il sistema nervoso autonomo, a sciogliere con delicatezza le tensioni sia muscolari che emotive legate per esempio alla postura o agli stress quotidiani e permettono di snetirsi più leggeri e più centrati, offrendo un benefico effetto di relax e vitalità.