Domande su Alimentazione Domande e Risposte su alimentazione e rapporto con il cibo
Paura di mangiare dopo intervento di ernia iatale
Salve sono un ragazzo di 39 anni el 2000/2001 sono stato operato di ernia iatale allo stomaco prima dell'intervento mangiavo sia a pranzo che cena ma adesso solo a pranzo la cena non la faccio piu ' da molto tempo io sono alto 176 e peso 60 kg vorrei tornare a magiare come prima come devo fare la sera ti viene fame ma adesso sono entrato in una paura di sentirmi male mi sono fatto tutti gli esami del caso come gastroscopia esami del sangue alla tiroide non è uscito nulla mi sapete dire voi cosa devo fare grazie
4 risposte - LeggiDisturbi alimentari e depressione
Salve,ho 18 anni ed è da due anni che soffro di disturbi alimentari. Un anno fa ho preso l'iniziativa di farmi aiutare da una psicologa ma questo luglio ho deciso di mollarla pensando di potercela fare da sola. In effetti stavo per farcela, avevo ripreso qualche chilo e mangiavo normalmente. Certo, a volte tornavano i sensi di colpa ma riuscivo a non perdere il controllo. Purtroppo quest'estate ho avuto l'ennesima delusione da parte di un ragazzo e da parte di due miei amici i quali erano le uniche persone a con cui parlavo del mio problema tranquillamente. Sono stata malissimo e sono ritornata al punto di partenza, come se avessi perso solo tempo.La ex amica frequenta la mia stessa scuola, la incontro ogni giorno ma senza un motivo non si degna nemmeno di un saluto. Sto malissimo, non sopporto la gente che continuamente mi offende dicendomi "sei anoressica", anche se nessuno sa che ho questi disturbi in quanto ho inventato di aver avuto altri problemi. Fa veramente schifo e a parte la mia famiglia non ho nessuno. Sono sola, non ho una vita sociale. Faccio fatica a stare in compagnia e mi isolo. Mi sento inferiore a tutte. Evito i compagni, se vanno a prendere qualcosa al bar io non ci vado mai. Non riesco a guardarmi allo specchio, mi odio, mi sento come se fossi intrappolata in un corpo che non vorrei assolutamente e farei qualsiasi cosa per andarmene da esso. Non so cosa fare, cerco di fare attività per distrarmi ma questi pensieri mi divorano sempre di più. Ho tanta paura e sono stanca di stare così, penso spesso al suicidio ma poi penso di ferire ancora di più la mia famiglia...
6 risposte - Leggiproblemi con il proprio corpo
penso di avere un disturbo alimentare.... che a volte rimane distante da me... ma spesso sento il suo fiato sul collo. il problema non è la bulimia,cosa mangio, ma piuttosto è il riflesso, la mia immagine che mi disgusta. ho sempre frequentato corsi di danza classica. l'anno scorso anno del mio diploma sono scesa notevolmente di peso...e sono riuscita a rimanere costante per tutta l'estate senza eccessivi sforzi... la bulimia sembrava sparita... inesistente.... e poi si ricomincia.... un chilo dopo l'altro ho ripreso tutti i chili passando da circa 48 kl a 51...52..53...54..55... forse per una persona comune non sono neanche tanti... ma il peso di tutto quel peso ha schiacciato i miei sogni. ho deciso di smettere di danzare perchè una sala piena di specchi non aiuta.ma forse la situazione è solo peggiorata. mi sento persa, a volte vorrei solo uscire da me stessa... chiudere gli occhi e far finta che tutto vada bene. e ci sono i giorni in cui ci riesco, ma spesso mi sento solo in cima al baratro... pronta a sprofondare.... vorrei solo riuscire a smettere di guardarmi con disprezzo... vorrei riuscire a rimettere il piede in sala e sentirmi diversa... leggera...da un carico di problemi inutili...
5 risposte - LeggiDisagio nel mangiare in pubblico
Buonasera, sono la mamma di un bambino di 5 anni. Dopo uno svezzamento normale verso i 10 mesi (in concomitanza con il mio rientro al lavoro) ha smesso di mangiare regredendo a latte e biscotti. Dopo molta fatica sono riuscita a fargli accettare alcuni alimenti e tuttora ha un'alimentazione basata esclusivamente su carne, pesce e pane. All'asilo non ha mai mangiato, neppure se vengono proposti alimenti a lui graditi, mangia solo il pane. Ora che è più semplice avere un dialogo con lui mi ha raccontato che prova disagio a mangiare in pubblico. In effetti capisco le difficoltà nel portarlo in un ristorante e capisco perchè non mangi nelle classiche tavolate di famiglia (chiede di mangiare prima). Oltre a questo disagio è un bambino vivace, intelligente, anche se non accetta mai di buon grado le novità. Come posso aiutarlo ad approntare questo disagio? Ringrazio anticipatamente per l'attenzione.
6 risposte - LeggiFame nervosa
Salve..è da xcirca un annetto che ho una specie di fame nervosa,mi capita molto spesso che dopo pranzato mangio un pacco intero di patatine anche se ho la pancia pienissima le mangio senza fermarmi , non riesco a controllare questa fame mangio molto fuori orario iniziando dal dolce finendo al salato..peso58kgpero rispetto l anno scorso sono 5 kg in piu ..cosa posso fare per correggere la mia alimentazione ?è più forte di me anche se non volessi poi lo faccio.
6 risposte - LeggiProblemi con me stessa.
Salve dottore,
Sono una ragazza, giovane, frequento ancora il liceo, e vorrei, almeno in questo periodo della mia adolescenza divertirmi e godermi la vita. Ma non riesco. Sono triste, sola, e nessuno si sforza di capirmi... In parte e dovuta a una mia ossessione, che ho paura possa diventare pericolosa : la magrezza. In passato ero magra, e mi piacevo, ma ultimamente sto male e ho perso tutta la mia sicurezza. Mi sento ingrassare in continuazione, mi vengono i sensi di colpa se mangio qualcosa, ma il problema è che non capisco, peso 45 kg e sono alta 1 e 68 circa, esattamente come un anno fa , ma mAgari si tratta di un eccezione, magari ho qualcosa che non va, magari la mia bilancia non funziona,non so il problema ma mi vedo grassa, e non so se sia un problema fisico o solo psicologico. Mi sento vulnerabile, e mi bastano battute superficiali perché ci pensi su giorno e notte, ho la sensazione che mia madre quando prepara la cena, mi dia meno cose di un tempo perché sono ingrassata, io ho provato a chiederglielo ma lei si è infuriata, quindi non posso neanche avvicinarmi all'argomento, e sono costretta a rimanere nel dubbio, il che mi ferisce doppiamente. Io non voglio essere grassa, non voglio essere brutta e grassa, non serve non mangiare, quando salto i pasti i miei si arrabbiano, fanno fi tutto per tenermi d'occhio quasi ossessivamente, e non li sopporto più, non sopporto più nessuno, famigliari, compagni, insegnanti, mi vengono contro in continuazione, e sono stanca delle loro finte lusinghe dette per pena. Non so che cosa fare. Penso di meritarmi tutto ciò in fondo, fino a l'anno scorso mi vantano del mio corpo in continuazione e lo mettevo continuamente in mostra,è come se me lo fossi cercata.
Grazie in anticipo
Come riuscire a portare a termine una dieta?
Mia mamma mi continua a dire che devo dimagrire ma lo so che devo dimagrire, ma non riesco a capire perché non mi metto d'impegno e dimagrisco. Ogni volta che iniziò una dieta riesco a tenerla massimo per 4 mesi e poi iniziò a mangiare schifezze. Sento che la mia testa è divisa in due una dice non mangiare e l’altra mangia non capisco il motivo
4 risposte - LeggiCome comportarsi in caso di amicizia con possibile anoressia?
ciao, ho bisogno di un consiglio. sono disperata. la mia migliore amica mi ha allontanata perché ultimamente ho iniziato a controllarla e a notare delle cose; probabilmente è diventata anoressica o sta assumendo farmaci per la perdita di peso (come le anfetamine che portano a morte certa). Questo è quello che ho notato dopo anni e anni di amicizia: tremarella, aumento ritmo respirazione, ipertermia, tachicardia, nervosismo, attacchi d’ansia, di rabbia, di pianto improvvisi e poi ogni volta che usciamo o non mangia (se è di pomeriggio, neanche un caffè), oppure se andiamo a pranzo o cena fuori, va subito al bagno una volta aver finito, il che mi fa pensare che probabilmente vada a vomitare. Non ho prove certe, non mi ha permesso di averle, mi ha allontanato prima che realizzassi tutte queste cose. Oggi però disperata ho chiamato sua madre per provare a parlarne con lei ma non ci sono riuscita, non mi ha lasciato parlare, mi ha risposto male, fin da subito è stata sulla difensiva e così alla fine ho chiuso la chiamata avendole detto solo due delle tante cose che ho notato (tremarella e attacchi di pianto,rabbia improvvisi), perché poi mi ha pure riso in faccia e si è arrabbiata. cosa dovrei fare? Mi sembra che io sia l’unica ad averlo notato, tutti i miei amici e anche i miei genitori sono stati d'accordo con me. Il problema sono i suoi amici ei suoi genitori che sono ciechi. Ho paura che succeda qualcosa di grave e che sarà troppo tardi.
2 risposte - LeggiDisturbi alimentari
É possibile sviluppare un disturbo alimentare volontariamente? Ovvero, cercare di ammalarsi per poi effettivamente sviluppare il disturbo?
1 risposte - LeggiOssessione dal cibo dovuta a proibizione?
Buongiorno sono una ragazza di 25 anni che ha problemi con il cibo dalla tenera età. I miei genitori mi hanno portato da diversi dietologi per poter perdere peso fin da bambina senza avere risultati, ovviamente per alcuni io ero d'accordo ad andarci, altri meno. Ad oggi continuo ad avere questo rapporto mal sano con il cibo, ho più di 40 kg in più rispetto al mio peso forma. Nell'ultimo anno ho anche iniziato una dieta chetogenica di mia spontanea volontà, seguita da un nutrizionista ma dopo 5 mesi ho perso tutta la voglia iniziale, mollando tutto. Cercando su internet, penso di essere affetta da Binge eating ma non ne sono sicura preferirei ascoltare il parere di un esperto. Vorrei davvero fare qualcosa ma dopo un tot c'è qualcosa nella mia testa che dice che devo mangiare e non ho possibilità di dimagrire diventando la persona che vorrei. Questa cosa mi fa stare davvero male portandomi a rinchiudermi in casa e non voler uscire a causa del mio peso.
4 risposte - LeggiProblema con il cibo?
Buongiorno, sono una ragazza di 21 anni e da 5 anni ho un rapporto particolare con il cibo. Seguo diete drastiche per perdere peso in quanto nonostante ora sia sottopeso mi vedo lo stesso grassa (ora sono circa 48kg per 1.73m). Seguo una dieta rigida a base di verdura, carne e pesce il resto l'ho tutto eliminato soprattutto i grassi e gli zuccheri. Vorrei perdere ancora peso perchè sono grassa, inoltre il fatto di seguire una dieta, impormi un numero di calorie da rispettare e da bruciare mi fa sentire bene, sotto controllo. Spesso i miei pensieri riguardo al cibo sono così forti e ossessionanti che non riesco a studiare e passo le giornate a contare le calorie, fissarmi allo specchio, vomitare o pesarmi. Ho iniziato a pensare che fosse un problema quando i miei genitori hanno iniziato a criticare la mia "eccessiva magrezza" e al momento sono seguita da uno psicologo e psichiatra, a cui ho rivolto i miei dubbi sul fatto che magari avrei potuto avere un disturbo alimentare, tuttavia lo psicologo dice che non sono eccessivamente magra e sembra non preoccuparsi molto, cosa che invece i miei genitori fanno.
Vorrei avere un parere, in particolare vorrei sapere se effettivamente secondo voi un problema c'è e se è il caso di rivolgersi ad un altro specialista o se il problema non esiste e i miei genitori si preoccupano troppo.
Grazie
Sintomi di bulimia
Cari dottori, vi scrivo spesso perché trovo in voi tanta professionalità, conforto e cordialità e so di poter fare tesoro dei vostri consigli.
Mi presento, sono una ragazza di 20 anni, soffro di ovaio policistico ed insulino resistenza anche se è molto migliorata in seguito ad una dieta che in un anno mi ha aiutata a perdere 15 chili. Partivo da 65 chili e sono arrivata a 50 per 1,61 di altezza. Non ho mai avuto tanti problemi nel gestire la mia alimentazione. Tuttavia nel giro di due mesi ho ripreso 4 chili arrivando a 54 perché non sono più riuscita a controllarmi. Ecco il mio problema. Mi sveglio la mattina e vado a dormire la sera con il pallino fisso delle calorie e del cibo in testa. Prima del cambiamento fisico non badavo a quel che mangiavo, mangiavo dolci senza problemi, prendevo due piatti di pasta, non pensavo minimamente a cosa e a quanto stessi mangiando, non mi importava di ingrassare o di dimagrire. Mi godevo il cibo, mangiavo se avevo fame, smettevo quando non la sentivo più. Ora è tutto cambiato. Premetto che per un periodo è andato tutto bene, mi piaceva l'idea di mangiare sano e di fare attività fisica perché sapevo che stavo solo facendomi del bene. Tuttavia sono circa quattro mesi che sto iniziando a prendere il controllo. La mia situazione di insulino resistenza non mi permette di mangiare dolci come prima e mi costringe a contare i carboidrati. Ecco, tutto questo mi provoca un forte stress e una forte paura di ingrassare di nuovo andando a vanificare tutti i progressi ottenuti dal punto di vista della resistenza insulinica. Mi costringe a dover controllare di più la mia alimentazione rispetto a persone che invece possono stare un po' meno attente. Inoltre sto vivendo un periodo molto stressante, per lo studio, per la noia e la solitudine che la pandemia oggi porta un po' a tutti e mi sento sempre stanca. Sono sempre di malumore e tutti questi fattori insieme al dover controllare la mia alimentazione mi portano poi ad abbuffarmi di cose come dolci, pizza, e tutto quel che mi piace e di cui non dovrei abusare nella mia situazione. Ciò mi spaventa. Cerco di mangiare di tutto, di mettere sempre proteine, verdure e carboidrati nei miei pasti per non farmi mancare nulla e per sentirmi sazia eppure avverto questo desiderio incontrollato di mangiare fino a scoppiare. Inizio la mattinata con i buoni propositi e il pomeriggio mi vengono queste voglie che cerco di placare pensando ad altro ma non ci riesco mai. E la cosa che mi preoccupa di più è che so che si tratta di un vero e proprio disturbo e infatti dopo aver mangiato così tanto, spesso di nascosto per la vergogna, e in maniera compulsiva, vado in bagno e rigetto tutto e mi rimane sempre la paura di non essere riuscita a tirare fuori tutte le calorie ingerite, dato che credo sia impossibile fare sì che ciò accada. E mi sento in colpa. So che questo mi fa male. Ho provato in tutti i modi a cercare di superarlo impegnandomi con tutta me stessa. Mi sono detta anche "ora non conto più nulla e provo a mangiare come prima" sperando che potesse aiutarmi a trovare un equilibrio senza privarmi di dolci, pizza o altro che ho evitato per lunghi periodi. E invece mi abbuffo ancora di più. Mi sono detta "provo a diminuire l'attività fisica" dato che comunque la fatica che ne deriva è un poco stressante, ma niente. Ho cercato di ritornare alla vita di prima ma non ci riesco. Ho sempre il pallino fisso delle calorie e del cibo e la paura che se un giorno non faccio attività fisica, ingrassi di nuovo. La mia paura di ingrassare è dovuta più che alla mia forma fisica, alla paura di peggiorare l'insulina resistenza per la quale ho lottato tanto. Ho provato ad affidarmi ad un nutrizionista che mi ha dato una dieta da 1500 calorie al giorno per il mantenimento e mi sono sentita sazia solo per un periodo e credo che comunque per me fossero poche. Mi ha detto che non poteva aiutarmi dal punto di vista psicologico e di affidarmi a qualcuno che potesse farlo. Ma in questo momento dato il pericolo per il coronavirus e per la mia impossibilità ad affidarmi ad un esperto, non posso mettermi in contatto con nessuno. Per questo scrivo a voi e spero che possiate aiutarmi.
Vi ringrazio per l'ascolto e per i consigli che mi darete
Come riuscire a portare a termine una dieta?
Mia mamma mi continua a dire che devo dimagrire ma lo so che devo dimagrire, ma non riesco a capire perché non mi metto d'impegno e dimagrisco. Ogni volta che iniziò una dieta riesco a tenerla massimo per 4 mesi e poi iniziò a mangiare schifezze. Sento che la mia testa è divisa in due una dice non mangiare e l’altra mangia non capisco il motivo
4 risposte - LeggiCome comportarsi in caso di amicizia con possibile anoressia?
ciao, ho bisogno di un consiglio. sono disperata. la mia migliore amica mi ha allontanata perché ultimamente ho iniziato a controllarla e a notare delle cose; probabilmente è diventata anoressica o sta assumendo farmaci per la perdita di peso (come le anfetamine che portano a morte certa). Questo è quello che ho notato dopo anni e anni di amicizia: tremarella, aumento ritmo respirazione, ipertermia, tachicardia, nervosismo, attacchi d’ansia, di rabbia, di pianto improvvisi e poi ogni volta che usciamo o non mangia (se è di pomeriggio, neanche un caffè), oppure se andiamo a pranzo o cena fuori, va subito al bagno una volta aver finito, il che mi fa pensare che probabilmente vada a vomitare. Non ho prove certe, non mi ha permesso di averle, mi ha allontanato prima che realizzassi tutte queste cose. Oggi però disperata ho chiamato sua madre per provare a parlarne con lei ma non ci sono riuscita, non mi ha lasciato parlare, mi ha risposto male, fin da subito è stata sulla difensiva e così alla fine ho chiuso la chiamata avendole detto solo due delle tante cose che ho notato (tremarella e attacchi di pianto,rabbia improvvisi), perché poi mi ha pure riso in faccia e si è arrabbiata. cosa dovrei fare? Mi sembra che io sia l’unica ad averlo notato, tutti i miei amici e anche i miei genitori sono stati d'accordo con me. Il problema sono i suoi amici ei suoi genitori che sono ciechi. Ho paura che succeda qualcosa di grave e che sarà troppo tardi.
2 risposte - LeggiDisturbi alimentari
É possibile sviluppare un disturbo alimentare volontariamente? Ovvero, cercare di ammalarsi per poi effettivamente sviluppare il disturbo?
1 risposte - LeggiOssessione dal cibo dovuta a proibizione?
Buongiorno sono una ragazza di 25 anni che ha problemi con il cibo dalla tenera età. I miei genitori mi hanno portato da diversi dietologi per poter perdere peso fin da bambina senza avere risultati, ovviamente per alcuni io ero d'accordo ad andarci, altri meno. Ad oggi continuo ad avere questo rapporto mal sano con il cibo, ho più di 40 kg in più rispetto al mio peso forma. Nell'ultimo anno ho anche iniziato una dieta chetogenica di mia spontanea volontà, seguita da un nutrizionista ma dopo 5 mesi ho perso tutta la voglia iniziale, mollando tutto. Cercando su internet, penso di essere affetta da Binge eating ma non ne sono sicura preferirei ascoltare il parere di un esperto. Vorrei davvero fare qualcosa ma dopo un tot c'è qualcosa nella mia testa che dice che devo mangiare e non ho possibilità di dimagrire diventando la persona che vorrei. Questa cosa mi fa stare davvero male portandomi a rinchiudermi in casa e non voler uscire a causa del mio peso.
4 risposte - LeggiProblema con il cibo?
Buongiorno, sono una ragazza di 21 anni e da 5 anni ho un rapporto particolare con il cibo. Seguo diete drastiche per perdere peso in quanto nonostante ora sia sottopeso mi vedo lo stesso grassa (ora sono circa 48kg per 1.73m). Seguo una dieta rigida a base di verdura, carne e pesce il resto l'ho tutto eliminato soprattutto i grassi e gli zuccheri. Vorrei perdere ancora peso perchè sono grassa, inoltre il fatto di seguire una dieta, impormi un numero di calorie da rispettare e da bruciare mi fa sentire bene, sotto controllo. Spesso i miei pensieri riguardo al cibo sono così forti e ossessionanti che non riesco a studiare e passo le giornate a contare le calorie, fissarmi allo specchio, vomitare o pesarmi. Ho iniziato a pensare che fosse un problema quando i miei genitori hanno iniziato a criticare la mia "eccessiva magrezza" e al momento sono seguita da uno psicologo e psichiatra, a cui ho rivolto i miei dubbi sul fatto che magari avrei potuto avere un disturbo alimentare, tuttavia lo psicologo dice che non sono eccessivamente magra e sembra non preoccuparsi molto, cosa che invece i miei genitori fanno.
Vorrei avere un parere, in particolare vorrei sapere se effettivamente secondo voi un problema c'è e se è il caso di rivolgersi ad un altro specialista o se il problema non esiste e i miei genitori si preoccupano troppo.
Grazie
Sintomi di bulimia
Cari dottori, vi scrivo spesso perché trovo in voi tanta professionalità, conforto e cordialità e so di poter fare tesoro dei vostri consigli.
Mi presento, sono una ragazza di 20 anni, soffro di ovaio policistico ed insulino resistenza anche se è molto migliorata in seguito ad una dieta che in un anno mi ha aiutata a perdere 15 chili. Partivo da 65 chili e sono arrivata a 50 per 1,61 di altezza. Non ho mai avuto tanti problemi nel gestire la mia alimentazione. Tuttavia nel giro di due mesi ho ripreso 4 chili arrivando a 54 perché non sono più riuscita a controllarmi. Ecco il mio problema. Mi sveglio la mattina e vado a dormire la sera con il pallino fisso delle calorie e del cibo in testa. Prima del cambiamento fisico non badavo a quel che mangiavo, mangiavo dolci senza problemi, prendevo due piatti di pasta, non pensavo minimamente a cosa e a quanto stessi mangiando, non mi importava di ingrassare o di dimagrire. Mi godevo il cibo, mangiavo se avevo fame, smettevo quando non la sentivo più. Ora è tutto cambiato. Premetto che per un periodo è andato tutto bene, mi piaceva l'idea di mangiare sano e di fare attività fisica perché sapevo che stavo solo facendomi del bene. Tuttavia sono circa quattro mesi che sto iniziando a prendere il controllo. La mia situazione di insulino resistenza non mi permette di mangiare dolci come prima e mi costringe a contare i carboidrati. Ecco, tutto questo mi provoca un forte stress e una forte paura di ingrassare di nuovo andando a vanificare tutti i progressi ottenuti dal punto di vista della resistenza insulinica. Mi costringe a dover controllare di più la mia alimentazione rispetto a persone che invece possono stare un po' meno attente. Inoltre sto vivendo un periodo molto stressante, per lo studio, per la noia e la solitudine che la pandemia oggi porta un po' a tutti e mi sento sempre stanca. Sono sempre di malumore e tutti questi fattori insieme al dover controllare la mia alimentazione mi portano poi ad abbuffarmi di cose come dolci, pizza, e tutto quel che mi piace e di cui non dovrei abusare nella mia situazione. Ciò mi spaventa. Cerco di mangiare di tutto, di mettere sempre proteine, verdure e carboidrati nei miei pasti per non farmi mancare nulla e per sentirmi sazia eppure avverto questo desiderio incontrollato di mangiare fino a scoppiare. Inizio la mattinata con i buoni propositi e il pomeriggio mi vengono queste voglie che cerco di placare pensando ad altro ma non ci riesco mai. E la cosa che mi preoccupa di più è che so che si tratta di un vero e proprio disturbo e infatti dopo aver mangiato così tanto, spesso di nascosto per la vergogna, e in maniera compulsiva, vado in bagno e rigetto tutto e mi rimane sempre la paura di non essere riuscita a tirare fuori tutte le calorie ingerite, dato che credo sia impossibile fare sì che ciò accada. E mi sento in colpa. So che questo mi fa male. Ho provato in tutti i modi a cercare di superarlo impegnandomi con tutta me stessa. Mi sono detta anche "ora non conto più nulla e provo a mangiare come prima" sperando che potesse aiutarmi a trovare un equilibrio senza privarmi di dolci, pizza o altro che ho evitato per lunghi periodi. E invece mi abbuffo ancora di più. Mi sono detta "provo a diminuire l'attività fisica" dato che comunque la fatica che ne deriva è un poco stressante, ma niente. Ho cercato di ritornare alla vita di prima ma non ci riesco. Ho sempre il pallino fisso delle calorie e del cibo e la paura che se un giorno non faccio attività fisica, ingrassi di nuovo. La mia paura di ingrassare è dovuta più che alla mia forma fisica, alla paura di peggiorare l'insulina resistenza per la quale ho lottato tanto. Ho provato ad affidarmi ad un nutrizionista che mi ha dato una dieta da 1500 calorie al giorno per il mantenimento e mi sono sentita sazia solo per un periodo e credo che comunque per me fossero poche. Mi ha detto che non poteva aiutarmi dal punto di vista psicologico e di affidarmi a qualcuno che potesse farlo. Ma in questo momento dato il pericolo per il coronavirus e per la mia impossibilità ad affidarmi ad un esperto, non posso mettermi in contatto con nessuno. Per questo scrivo a voi e spero che possiate aiutarmi.
Vi ringrazio per l'ascolto e per i consigli che mi darete
