Non riesco a controllare l’impulso di mangiare
Buongiorno.
Mi chiamo Carla e ho 22 anni. Da un po’ di tempo mi capita di prendere attacchi di fame nervosa ed è come se nella mia testa avessi una vocina che mi dice di mangiare schifezze, me ne rendo conto ma non riesco ad ignorarla e agisco d’impulso..
non faccio grandi abbuffate, però magari mangio dei dolci dopo pranzo o la sera prima di dormire.. come posso combattere questa cosa? Mi piacerebbe trovare un rimedio dal punto di vista psicologico/comportamentale..
Grazie per l’attenzione!