Insonnia?
Buonasera,
sono Marcella e ho 51 anni. Vi scrivo perchè da parecchi mesi mi sveglio nel cuore della notte senza riuscire più ad addormentarmi. La mattina mi sento stanca, come durante tutta la giornata e alla sera non vedo l'ora di dormire, peccato che poi intorno alle 2 o alle 3 io sia più sveglia che mai.
non mi sento agitata o ansiosa...mentre mi rigiro nel letto penso a tante cose che devo fare il giorno seguente.
Preferirei non assumere farmaci, potete darmi qualche consiglio?
Grazie mille.
M.