Distruggo ogni relazione interpersonale e poi me ne pento

Buonasera, sono qui a scrivere perché mi sto rendendo pian piano conto di vivere dei disagi e di avere problemi in fatto di relazioni. Per carità, i miei legami affettivi non sono mai stati usuali ma adesso la cosa è peggiorata. Creo legami profondi con qualcuno, e soprattutto mi creo un immagine idealizzata della persona, ma appena fa qualcosina, anche minima, che distrugge quell'immagine che ho di lei, mi allontano e fuggo via trattandola male. E questo succede con le relazioni amicali femminili. Invece nei rapporti di "coppia" sono totalmente bloccata. Ho avuto svariati rapporti occasionali quest'anno, dovuti a serate poco lucide nei fumi dell'alcol, ma se si tratta di dover instaurare una relazione, conoscere qualcuno, avere un appuntamento, io scappo. Oppure dopo un po' che ho instaurato un mini legame, mi stufo e chiudo ogni tipo di rapporto. Come se nessuno suscitasse davvero interesse in me.
Per non parlare di quei giorni in cui accuso tutti i miei amici di non essere veri amici e di non volermi bene, trattandoli malissimo. In passato ho avuto degli episodi in cui questa cosa la sentivo troppo e mi faceva stare così male da assumere comportamenti autolesionisti.
Si che è tutto molto poco chiaro, però credo di aver bisogno di una mano. Cosa posso fare? Grazie