marco  domande di Sesso, Coppia, Amore e Relazioni  |  Inserita il

Catania

Cambiamento improvviso dei miei sentimenti per lei

Ho sbagliato tutto! Dopo un momento di eccessive domande e dubbi sugli errori passati della mia ragazza ( ha tradito il suo ex) e per tutte le eccessive chiacchiere su di lei false ma che mi hanno condizionato. Ho iniziato a non fidarmi dentro di me di lei, e le mie sensazioni per lei è come cambiato e non capisco più cosa provo. Le ultime volte che ci siamo visti ho avuto paura, palpitazioni ansia. Ho parlato con lei più volte di questa cosa, a piccoli pezzi, finché è uscita tutt’a fuori e ci siamo presi una pausa perché giustamente si è sentita presa in giro. Le dicevo che mi fidavo e che era tutto risolto quando io le avevo chiesto di questi dubbi. Ma dentro di me sentivo che qualcosa andava storto, non le credevo, e la mia ansia si è riversata ovunque fino a ferire i suoi sentimenti dicendole che i miei sentimenti per lei stavano cambiando. Si è allontanata e così anch’io.
Questa situazione mi sta distruggendo perché non so cosa fare. So che sono nel torto e il mio atteggiamento la sta ferendo, dovrei lasciarla? Io sto provando ad andare in terapia con psicoterapeuta ma è un percorso lungo.
Quando mi calmo e sento che la mia ansia va via, mi manca ed è come se I mei sentimenti per lei ritornassero, ma quando vedo che tornano, forse mettendoli in dubbio o forse per altri meccanismi, arriva l’ansia e non la voglio più.
Dovrei prendere una pausa indeterminata con lei, andare in terapia e capire cosa succede dentro di me?
Io voglio cambiare, voglio impegnarmi per essere felice con me e con lei.
Oppure è un semplice segnale che non mi piace più e che non riesco ad accettare e lo giustifico con tutta questa storia dell’ansia?
Ma il fatto che queste sensazioni sono venute nel giro di 3 giorni e che hanno scombussolato completamente la mia vita da una settimana ormai. Non dormo più bene, non mangio e non capisco cosa fare.

  1 Risposte pubblicate per questa domanda

Lisa

Dott.ssa Lisa Cerri Inserita il 12/03/2025 - 08:33

Marco, la ringrazio per aver condiviso con me questo momento di difficoltà. È evidente che sta vivendo un forte conflitto interiore, e la sua sofferenza è reale. Cercherò di aiutarla a fare un po’ di chiarezza.

Da ciò che descrive, sembra che l’ansia giochi un ruolo centrale nelle sue emozioni e nelle sue decisioni. La paura, i dubbi, le palpitazioni e l’evitamento sono tutti segnali di un possibile meccanismo ansioso che si attiva nel rapporto con la sua compagna. In situazioni come queste, l’ansia può confondere i sentimenti reali e portare a interpretazioni distorte della realtà, spingendola a mettere continuamente in dubbio ciò che prova.

Lei ha già fatto un passo molto importante: ha iniziato un percorso terapeutico. È normale che questo percorso richieda tempo, ma è la strada giusta per comprendere meglio le dinamiche che la portano a vivere questa instabilità emotiva.

Piuttosto che cercare di trovare una risposta immediata su cosa fare con la sua relazione, potrebbe essere più utile concentrarsi su sé stesso, sulla comprensione di ciò che sta vivendo e sulle cause profonde di questa ansia. Si conceda il tempo di esplorare questi aspetti con l’aiuto della terapia, senza forzarsi a prendere decisioni affrettate.

Per ora, potrebbe essere utile accettare che le sue emozioni siano in movimento e che il bisogno di chiarezza immediata sia esso stesso un sintomo dell’ansia. Se lo desidera, può anche comunicare con sincerità alla sua compagna che sta affrontando un momento di confusione e che sta cercando di lavorarci, senza promettere certezze che ancora non sente.

Lei stesso ha scritto che desidera cambiare e impegnarsi per stare bene con sé stesso e con lei. Forse il primo passo è proprio accogliere questa difficoltà come un’occasione per conoscersi meglio, senza necessariamente trasformarla subito in una decisione definitiva sulla relazione.