Come gestire la rabbia e l'ansia?
Salve sono Maria e ho 25 anni, ho un grande problema ,non riesco a gestire la rabbia,soffro di ansia.. e ciò è dovuto al fatto di essere una persona molto possessiva e gelosa, di fatti sono fidanzata con un ragazzo da oltre 5 anni, ma mi da fastidio ogni tipo di contatto con altre donne,anche se solo ci parla.. non riesco ad accettarlo, vado in ansia,mi prende il panico, purtroppo lui lavora in un contesto ove sono oresenti anche donne, ma io non riesco ad accettarlo,mi sento sempre inferiore, eppure mi dicono di essere una bella ragazza..mi da fastidio che il mio ragazzo potrebbe condividere pure un pensiero con un'altra . Mi da fastidio tutto,vorrei che non ci parlasse. .
Sto male penso sempre alla stessa cosa bon riesco ad accettarlo.. sono stata anche violenta nei suoi confronti per questo motivo, spero mi possiate aiutare..grazje mille