articoli di psicologia della Dott.ssa Mariangela Spera

risposte dello specialista Mariangela Spera

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Consigli su presunta crisi depressiva

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Gentile Jonatan, le separazioni sono un momento cruciale della nostra vita, che ci mettono di fronte, a volte tutto ad un tratto, una realtà completamente diversa da quella che avevamo immaginato. Si crea così quella incrinatura in noi stessi, ed emergono le fragilità, le insicurezze, le paure, i dubbi che possono farci vacillare. Il momento di presa di consapevolezza dell'essere soli, di non aver nessuno su cui basare la propria esistenza, può lasciare spiazzati. Senza certezze, punti di riferimento, o vedendo i propri progetti svanire tutto perde senso. Spesso risulta inefficace provare a mostrare a se stessi e agli altri che nulla sia successo. A volte nei momenti di crisi e difficoltà si chiede e a se stessi di dare di più, di essere migliori, di uscire quasi indenni dalle difficoltà. Ma non è detto che siamo pronti a farlo, e queste aspettative verso se stessi possono portare maggiore confusione e frustrazione. Il consiglio che sento di darle è di prendere in considerazione la possibilità di intraprendere un percorso di psicoterapia, che le permetta di riflettere su cosa è successo nella sua vita, di ‘farci i conti’, con l’obiettivo finale di consolidare le sue risorse, chiarire quali sono i suoi bisogni e quali fragilità sono emerse nella fine della sua relazione. Le auguro quindi una positiva esperienza di terapia....

Tiroidite di Hashimoto, fibromialgia e depressione

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Cara Luisa, dalle sue parole è fortemente percepibile il disagio e il malessere che sta accompagnando la sua vita negli ultimi anni. Da una parte le malattie con tutti i sintomi, i dolori, le difficoltà, le paure e il senso di insicurezza e di fragilità che esse portano, e dall’altro le relazioni con i suoi figli, verso i quali si sente responsabile e mancante. Credo che le sarebbe molto di aiuto un percorso psicologico, come sostegno per affrontare questo momento faticoso e carico di sofferenza. Un percorso che le permetterebbe anche di ricostruire la storia e il senso delle vicissitudini che sta attraversando e di individuare e rafforzare le sue risorse e quelle del suo contesto, di chi le sta accanto....