La terapia cognitivo-comportamentale, di cui mi occupo, è una disciplina scientificamente fondata e combina due forme di terapia estremamente efficaci: quella comportamentale e quella cognitiva. Da un lato aiuta a modificare i comportamenti disfunzionali innescati dagli eventi del contesto e dall'altro individua gli schemi ricorrenti, i pensieri inefficaci identificando le strategie per fornteggiarli.
Il nostro lavoro sarà pratico, concreto e orientato al problema riportato.
Inoltre l'utilizzo delle tecniche di terza generazione, come l'ACT e la mindfulness integreranno al nostro percorso un aspetto introspettivo ed emotivo che darà sinergia al percorso terapeutico.