Manuel  domande di Ansia e depressione  |  Inserita il

Cremona

Rispondo male e tratto male la mia compagna

Buongiorno, ho 23 anni, convivo da 4 anni e mezzo con la mia compagna, mi sono accorto che sono peggiorato esponenzialmente nell ultimo anno e mezzo quasi due. Due anni fa ho cambiato lavoro, ero a contatto con un sacco di persone al giorno e mi piaceva il lavoro solo che i soldi non bastavano ed ho dovuto cercare altro, all inizio mi piaceva il nuovo lavoro ma dopo non molto a iniziato a pesarmi perché sono sempre con altri due colleghi che vedo ogni tanto durante il turno e basta, per il resto sto da solo, in più avevo lasciato il mio sport di squadra ed ero ancora più triste.
Quest anno ho ricominciato a praticare quello sport e mi ha un pó aiutato, ma mi sento tutti i giorni solo e forse depresso per questo.
La mia compagna anche lei è riuscita a cambiare lavoro ed andare a fare un lavoro dove merita di essere e che le piace anche, per questo io sono molto felice, quando ci penso mi risolleva un pó il morale, solo che la tiene impegnata tutto il giorno e ci vediamo solo la sera per pochissime ore.
Quando ci vediamo purtroppo senza volerlo capita che io le rispondo male per piccolezze che ultimamente mi infastidiscono e le rovino la giornata perché è contenta quando torna da lavoro.
Sento di non essere più capace a prendermi cura di lei giorno per giorno, ho provato a lavorare su questo ma sono ancora fermo al punto di partenza...
Sto male perché mi sento solo, perché rispondo male alla mia compagna, perché la faccio soffrire, perché sento di non essere in grado di prendermi cura di lei quando mi accorgo che lei riesce tranquillamente a prendersi cura di me.
Non riesco ad uscire da questo tunnel, le sto rovinando la vita, specialmente l'ultimo anno e mezzo

  3 Risposte pubblicate per questa domanda

Dott. Sacha Horvat Inserita il 03/11/2021 - 19:00

Milano
|

Buonasera Manuel,
quando qualcosa nella nostra vita inizia a far suonare dei campanelli d'allarme e ci crea sofferenza, significa che è il momento di cercare di dare un senso a quello che ci accade. Le sue difficoltà, la rabbia e il senso di solitudine che descrive, sembra che stiano influenzando sia la sua serenità che quella di coppia.
Riconquistare il proprio benessere e il proprio equilibrio è la base di partenza per potersi prendere cura anche di chi ci sta accanto.
Se ne sentisse il bisogno contatti un professionista che l'aiuti a capire meglio i sentimenti predominanti in questo periodo della sua vita.
Un caro saluto.
Dott. Sacha Horvat

Dott.ssa Loredana Trebisacce Inserita il 04/11/2021 - 11:42

Roma
|

Caro Manuel,
Mi ha molto colpito la tua consapevolezza dei tuoi umori e delle tue reazione e il tuo disappunto per le conseguenze di tutto questo sulla tua compagna e sula vostro rapporto.
Certamente il nervosismo può avere varie cause , ma come tutte le emozioni che albergano in noi, perfettamente legittime in ogni caso, sono portatrici di un messaggio, più o meno evidente, che ben decodificato ha già in se la soluzione del problema. Le nostre emozioni agiscono un po' come dei radar e sono la nostra strumentazione di bordo, che la funzione di farci leggere la realtà in maniera squisitamente soggettiva.
Nonostante il buon proposito e lodevole tentativo di lavorarci per conto proprio, a volte può essere necessario ricorrere ad un professionista per fare chiarezza. Già un primo passo è stato fatto proponendo una domanda su questo portale, e forse potrebbe essere continuato con un percorso più approfondito per fare maggiore chiarezza. Scrivimi ancora se ti va, resto a disposizione per qualsiasi chiarimento.
Un caro saluto
Dott.ssa Loredana Trebisacce

Dott.ssa Maria Lucrezia Riso Inserita il 03/11/2021 - 10:40

Padova
|

Buongiorno Manuel, sono la dottoressa Riso Maria Lucrezia. Ho letto il messaggio che ha scritto sulla nostra bacheca.
Lei è un ragazzo molto sensibile e dimostra chiaramente di saper riflettere su di se. Mi colpiscono subito alcune cose. Le faccio una premessa fondamentale: per poter stare bene con gli altri bisogna star bene con se stessi. Questo mi creda è alla base di tutto. Parla del lavoro e dei sacrifici che sta facendo per la coppia, è molto bravo e responsabile e questo le fa lode tenendo conto anche della sua giovane età, ma non c'è modo di trovarne uno più appagante? Che lavoro fa? E' molto importante per la sua qualità di vita mettersi in moto per migliorare la situazione. I suoi sentimenti sono molto negativi. Si sente spesso triste solo ed amareggiato, è comprensibile che poi alla sera si senta così stanco (fisicamente e mentalmente) da essere nervoso ed irritabile. Non si senta troppo in colpa, uno dei motivi (il lavoro) lo conosce.
La sua ragazza sa come si sente davvero? riesce a parlarne con lei o con qualcun'altro? E' importante esternare le proprie difficoltà e chiedere aiuto alle persone intorno a noi, specie se ci amano.
Serve per avere un punto di vista oggettivo, e soprattutto lucido.
Dal canto mio se vuole possiamo approfondire la cosa insieme. Non le nascondo che ci vuole del tempe e soprattiutto un piano, un progetto, per risollevare il suo umore che è tanto giù e che merita un' attenzione anche dal punto di vista psicologico.
Resto perciò a sua disposizione, anche per qualche breve chiarimento.
Buona giornata, Riso Maria Lucrezia.