Rabbia emotiva, ho bisogno di iniziare un percorso

Buonasera, ho bisogno di iniziare un percorso che possa aiutarmi a migliorare il controllo della rabbia per assumere un comportamento verbalmente meno aggressivo...alcune persone mi hanno suggerito uno psicologo transazionale o cognitivo comportamentale. Abito a Legnano (MI)...potete aiutarmi ?