Oggi ti parlo di miglioramento dell'autostima, cioè di come aumentare il bene che provi per te stessa.
Voglio raccontarti una storia tradizionale cinese:
IL VASO INTERO E IL VASO CON LA CREPA
Una anziana donna cinese aveva due grandi vasi di terracotta che usava per andare a prendere l'acqua alla fonte.
Con delle corde metteva i due vasi alle estremità di un lungo bastone che poneva poi sulle sue spalle. Un vaso stava quindi a destra, l'altro a sinistra. Il vaso che metteva alla sua sinistra era intero, il vaso che metteva a destra aveva invece una profonda crepa che faceva lentamente uscire l'acqua al suo interno.
Tutti i giorni l'anziana signora andava alla fonte con il vaso intero e con il vaso rotto.
Ogni giorno tornava a casa con il vaso intero colmo d'acqua e il vaso rotto ormai mezzo vuoto perchè l'acqua usciva dalla crepa durante il tragitto.
Il vaso intero era orgoglioso di sé e soddisfatto; sentiva di saper fare bene il suo lavoro e sentiva che la signora era certamente contenta di lui.
Il vaso rotto, invece, si vergognava di sé stesso e soffriva: si sentiva inadeguato e un buono a nulla; sentiva di fare male il suo lavoro e di essere soltanto un peso.
Dopo due anni di viaggi alla fonte fatti tutti i giorni, il vaso rotto ebbe il coraggio di parlare alla signora:
"Mi vergogno tanto.... non valgo nulla.... non so più fare bene il mio lavoro.... da anni ti faccio fare uno sforzo inutile e penso che dovresti buttarmi via...." .
L'anziana signora sorrise e gli rispose:
"Domani quando torniamo dalla fonte guarda la terra sotto di te; guarda quanti fiori ci sono sul tuo lato della strada; sul lato della strada sotto l'altro vaso non vedrai nulla, solo terra; grazie alla tua crepa ho potuto seminare dei bellissimi fiori che tu tutti i giorni innaffi con l'acqua che esce dalla tua crepa. Grazie a te posso raccogliere degli splendidi fiori che rallegrano tutti i giorni la mia casa. Sono io che ti sono riconoscente e tu mi chiedi di gettarti via?".
Qual è il significato della storia?
Ognuno di noi ha dei punti di forza e dei punti di fragilità. Ognuno di noi ha delle competenze e anche delle imperfezioni che però ci rendono unici.
Certamente è molto importante valorizzare i nostri punti di forza.
E' molto importante tentare di modificare qualcosa di noi ma lo è altrettanto accettare anche le imperfezioni che non è possibile cambiare.
Tommaso Moro (Thomas More), scrittore e politico inglese vissuto nel 1500 scrisse:
"Che io possa avere la forza di cambiare le cose che posso cambiare, che io possa avere la pazienza di ACCETTARE le cose che non posso cambiare e che io possa avere l'intelligenza di distinguere le une dalle altre".
La storia tradizionale cinese e la frase di Tommaso Moro arrivano da due mondi molto diversi e lontani ma hanno un importante punto di contatto utile per te oggi:
AMA TE STESSA! AMA TE STESSO!
Lo stesso obiettivo è contenuto in un aforisma dello scrittore contemporaneo Carlo Alfieri; Alfieri ti fornisce anche un motivo in più per metterti al centro della tua vita e per volerti bene:
"Ama te stessa perchè sarai l'unica persona con cui dovrai per forza passare il resto della tua vita"
Se questo articolo è piaciuto a te che ti interessi di psicologia o se, come collega psicologo, può servirti nel tuo lavoro, ti sarei grato se vorrai segnalarmelo lasciando un apprezzamento sulla pagina del mio profilo.