Non mi ama più

Buonasera,
Da maggio il mio compagno, con cui vivo da 11 anni e con il quale siamo insieme da 14, mi ha detto di non amarmi più, e di aver preso il coraggio di dirlo, in seguito alla crisi molto forte per motivazioni tangibili, di una nostra cara amica con il marito lontano, alla quale stavamo dando conforto.
Lui mi dice che non voleva arrivare a determinate cattiverie.
Non vuole però abbandonarmi o non prendersi cura di me, mi ha chiesto di continuare a vivere insieme, di fare la vita di sempre, solo di considerare il nostro come un rapporto di amicizia.
Da precisare che la sua vita è stata, purtroppo, contraddistinta dalla perdita di entrambi i genitori, di cui ancora non ha metabolizzato i lutti. E la morte della madre 1 anno fa ha lasciato ferite dolorose.
Io non so che fare, mi sembra di vivere in un incubo, vedo tutto in maniera distorta e questo crea ulteriori tensioni.