Crescita Personale
Spesso bastano anche semplici domande per creare un cambiamento: Ti piace dove sei ora o dove sei arrivato? Vorresti migliorare qualcosa nella tua vita?
Quanto fa male lo stress? Ecco come metterlo al tappeto!
Attraversiamo di continuo periodi di stress e relax, ma non si arriva mai a un recupero totale delle energie perse e questo porta all'invecchiamento
La trappola delle abitudini
Tutte le scelte che compiamo ogni giorno potrebbero sembrarci il prodotto di decisioni ben ponderate, ma non è così. Secondo alcuni studi oltre il 4
Giochiamo a rilassarci!
Un modo per insegnare ai bambini a gestire lo stress e a conoscere le proprie emozioni
Quando inizia un percorso di crescita personale o di psicoterapia...
Vi è mai capitato che amici o persone a voi care vi abbiamo fatto notare la presenza un problema nella nostra vita di cui noi non siamo minimamente c
Apprendimento creativo
Quando si va male a scuola, anche soltanto in alcune materie, si pensa in primis alla mancanza di voglia di studiare oppure alla presenza di
La psicologia per trovare lavoro
Motivare un lavoratore, soprattutto se è senza lavoro, non è impresa semplice. Le difficoltà principali si incontrano quando si tentano di superare
Omosessualità: scoperta e coming out
esistono ancora molti pregiudizi sociali e culturali che giocano un ruolo fondamentale nel modo in cui le persone vivono il proprio orientamento sessu
Fiaba e adolescenza
L'adolescenza è un periodo complesso della vita, fase di transizione tra l'infanzia e l'età adulta. La fiaba può essere usata come metafora per
Rabbia e conflitti: come gestirli e risolverli
Cenni di alcune strategie, metodi e tecniche che possono utilizzarsi nel percorso psicologico per risolvere tali tipi di problematiche
L'autostima non si eredita, si costruisce!
Un esempio che dimostra come la crescita dell'autostima sia un processo lento, che richiede impegno e la capacità di mettersi alla prova costantement
Io sono qui e ora! La consapevolezza dell'essere come guida
Quando tutto intorno è uno stillicidio di richieste, di impegni, di promesse, pensiamo che non riusciremo ad uscirne vivi. L'ansia ci assale
Non esiste evoluzione senza il cambiamento
Come mai spesso ci troviamo in difficoltà davanti ai cambiamenti? Quello che cambia nelle esperienze individuali, non è la presenza o meno del
L’esperienza di un gruppo di Self Help per donne vittime di violenza
Il lavoro di gruppo permette, attraverso l’esperienza della collettività,di creare uno spazio necessario dove contenere e reggere la fragilità
L'importanza di vivere in maniera consapevole
Oggi le persone sono sottoposte a ritmi di vita stressanti. Grazie alla mindfulness è possibile riuscire ad affrontare al meglio queste situazioni. La mindfulnss in questo modo agisce anche sul nostro benessere quotidiano.
Che cosa devo fare? E' giusto il modo in cui sto facendo?
A tutti capita di chiederci se stiamo facendo bene o male a prendere una decisione, o di trovarci in difficoltà verso scelte che riguardano situazion
Il benessere soggettivo: variabili e percezioni personali
La visione del benessere sociale non è più intesa come semplice possesso di beni materiali e si focalizza di più sulle variabili soggettive
Dimmi cosa fai e ti dirò chi sei
"Che lavoro fai?" è una delle domande che utilizziamo più spesso quando stiamo facendo conoscenza di qualcuno ed è una scorciatoia mentale
Ogni cosa è illuminata
Nel frastuono dei nostri pensieri, impariamo a trovare uno spazio di silenzio che ci permetta di contattare la parte più profonda di noi stessi.
Intelligenza emotiva - riconoscere e gestire le proprie ed altrui emozioni
In genere quando si parla di intelligenza ci si riferisce a qualità prettamente cognitive o mnestiche, se non addirittura a quantità di informazioni
Intelligenza emotiva e psicoterapia
Le emozioni hanno un ruolo centrale nella relazione terapeutica, esse rappresentano la via principale per arrivare a conoscere se stessi e gli altri;
La comunicazione assertiva
Spesso l'assertività è erroneamente confusa con l'aggressività, invece è uno stile di comunicazione rispettoso di se stessi e degli altri.