articoli di Crescita Personale
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articoli di psicologia

 Crescita Personale

Spesso bastano anche semplici domande per creare un cambiamento: Ti piace dove sei ora o dove sei arrivato? Vorresti migliorare qualcosa nella tua vita?

Resilienza e forza d'animo
Crescita Personale Dr. P. Mancino

Resilienza e forza d'animo

Che cos'è la resilienza e cosa ha in comune con la forza d'animo? Ebbene la resilienza è una versione in termini psicologici della forza d'animo.

Quando ti senti bloccata nelle situazioni
Crescita Personale Dr.ssa A. Tamborrino

Quando ti senti bloccata nelle situazioni

Sbloccarsi da una vita piatta e pietrificata dagli eventi significa permettere a questa energia vitale di irrompere nella nostra realtà e trasformarsi in qualcosa di autentico, essenziale, legato al nostro essere.

Nonostante tutto: la resilienza
Crescita Personale Dr.ssa I. La Manna

Nonostante tutto: la resilienza

Cos'e che permette ad alcuni di re-agire a queste situazioni, di far nascere un fiore nel cuore inaridito dagli stress e dagli eventi dolorosi della vita? E' la resilienza.

Self Talk: il dialogo interno dei campioni
Crescita Personale Dr.ssa G. Starnotti

Self Talk: il dialogo interno dei campioni

Il Self Talk (o dialogo interno) è una tecnica basata sul dialogo interiore che, se molto utile nella gestione delle emozioni nel quotidiano, si rivela soprattutto efficace nello sport.

Superare la dipendenza da fumo con l'Ipnosi
Crescita Personale Dr. M. Magliozzi

Superare la dipendenza da fumo con l'Ipnosi

La dipendenza dal fumo (o tabagismo) è un argomento che ha fatto parte dei dibattiti psicologici e medici per moltissimo tempo e che ancora oggi continua a far parlare di se. Esistono vari percorsi che consentono ad un fumatore di non essere più tale e qu

Vorrei essere felice! Sì, ma come?
Crescita Personale Dr.ssa A. Sammaciccio

Vorrei essere felice! Sì, ma come?

Le persone felici ammettono di poter sbagliare ed usano i loro errori per comprendere cosa potrebbero fare di diverso la volta successiva.

Dialogo interiore: i benefici del parlare con sé stessi
Crescita Personale Dr.ssa M. Ferretti

Dialogo interiore: i benefici del parlare con sé stessi

Dialogo interiore: i benefici del parlare con sé stessi Tutti parlano con sé stessi sia ad alta voce che silenziosamente, si tratta del nostro dialogo interiore. È un abitudine che nasce nell’infanzia.

Stato di Flow: atleti d'élite e prestazioni eccellenti
Crescita Personale Dr.ssa G. Starnotti

Stato di Flow: atleti d'élite e prestazioni eccellenti

Negli atleti professionisti questa condizione si riscontra spesso in concomitanza delle migliori prestazioni, dove tutto sembra scorrere in un flusso (flow) armonico ed equilibrato di energia positiva.

Bisogni, attese, desideri
Crescita Personale Dr.ssa L. Di Rosa

Bisogni, attese, desideri

C’è differenza tra bisogno e desiderio? Quando nascono i primi e come si evolvono nei secondi? A quale sistema di attese danno origine entrambi? Voglio partire da queste domande per indagare la trama di necessita’ ( o pseudo tali) nella quale siamo avv

Emozioni e relazioni empatiche
Crescita Personale Dr. H. Piacentini

Emozioni e relazioni empatiche

Il termine emozione ha origine da “emotus”, participio passato di “emovere”, che significa “muovere da, allontanare”. L'etimologia descritta ricorda la sensazione di “essere mossi da” ciò che si prova dentro di noi. Le emozioni esistono da quando esiste l

Molti disturbi possono essere curati da ciò che produce il nostro cervello se messo nelle giuste condizioni!
Crescita Personale Dr.ssa D. Calcara

Molti disturbi possono essere curati da ciò che produce il nostro cervello se messo nelle giuste condizioni!

Gli studi, oltre che la pratica terapeutica, dimostrano in realtà che molti disturbi vengono curati da sostanze prodotte dal nostro organismo, se messo nelle giuste condizioni di operare. Quella del buon umore è una sensazione che tutti conosciamo, un’esp

Cosa penso di me? Fenomenologia dell’autostima
Crescita Personale Dr.ssa L. Di Rosa

Cosa penso di me? Fenomenologia dell’autostima

Valutare e percepire noi stessi in termini realistici è alla base di quella che viene definita autostima. Una idonea stima di sé significa essere coscienti del proprio valore ma anche dei propri limiti, apprezzare gli aspetti positivi della nostra person

Vita psicologica e Fede
Crescita Personale Dr.ssa F. Castronuovo

Vita psicologica e Fede

Nel corso delle diverse esperienze vissute nella mia attività di psicoterapeuta, ho realizzato delle osservazioni che mi hanno portata a riflettere su quanto sia importante la presenza della fede (in termini spirituali) nella vita della persona.

Il Training Autogeno nello sport
Crescita Personale Dr.ssa C. Messa

Il Training Autogeno nello sport

Il Training Autogeno (TA) è una tecnica di rilassamento elaborata dal medico tedesco I.H. Schultz nella prima metà del secolo scorso. Esso consiste nell’apprendimento graduale, sotto la supervisione di un trainer (medico, psicologo o psicoterapeuta) con a

Gli effetti della meditazione sull’ansia, sulla depressione e sullo stress
Crescita Personale Dr.ssa E. Capitani

Gli effetti della meditazione sull’ansia, sulla depressione e sullo stress

I risultati forniscono una prova che un breve programma di riduzione dello stress basato sulla meditazione mindfulness può effettivamente ridurre l’agitazione, la stanchezza e un largo spettro di sintomi derivati dallo stress nei pazienti malati di cancro

Tu chiamale se vuoi... EMOZIONI
Crescita Personale Dr.ssa E. Capitani

Tu chiamale se vuoi... EMOZIONI

La parola emozione deriva dal latino e-movere, che significa movimento.Un'emozione è qualcosa che mette in moto la mente, dirigendola verso un pensie

Il potere performante della mente
Crescita Personale Dr.ssa G. Nicolini

Il potere performante della mente

Lo sapevi che più del 70% dei risultati che una persona può ottenere dipende, non dall’allenamento fisico o dalla preparazione tecnica, ma dalla sua mente?! “Un militare Americano, il colonnello George Hall, venne tenuto prigioniero in Vietnam per alcuni

Le Convinzioni: cosa sono, come operano nella nostra mente, quanto ci aiutano, quanto ci limitano
Crescita Personale Dr.ssa L. Di Rosa

Le Convinzioni: cosa sono, come operano nella nostra mente, quanto ci aiutano, quanto ci limitano

Le convinzioni, come le credenze, sono alla base di molti stereotipi, fondandosi su facili generalizzazioni e operando delle classificazioni semplicistiche per orientare il comportamento che ne consegue.

Migliorare la propria autostima
Crescita Personale Dr.ssa C. Di Blasio

Migliorare la propria autostima

La scarsa autostima, la timidezza e la paura di non essere accettati possono diventare dei disturbi invalidanti che influiscono sulla qualità della vita e sul benessere psicologico. Accade che una bassa autostima, limiti in maniera negativa la vita social

Scrivere per guarire
Crescita Personale Dr.ssa E. Capitani

Scrivere per guarire

Alleggerire un cuore oppresso sembra essere davvero un rimedio efficace.A tutti noi penso sia capitato, almeno una volta nella vita, di sentirsi megli

Il concetto di normalità: ideale da inseguire o trappola da evitare?
Crescita Personale Dr. F. Salamino

Il concetto di normalità: ideale da inseguire o trappola da evitare?

"chi decide cosa è patologico e cosa no? Chi stabilisce che un modo di vivere va bene e un altro è disfunzionale? Se un uomo è felice di dipingere gusci di tartaruga sulla spiaggia, che diritto abbiamo noi di dire che ha un deficit funzionale nell'area so